image01
image01
image01

Ребенок перед сном начинает капризничать… Знакомая ситуация, не правда ли? Как же его приучить укладываться ко сну без капризов и страхов, спокойно и с хорошим настроением. Надеемся, некоторые следующие советы окажутся полезными.

Прежде всего, не стоит укладываться слишком поздно – режим должен быть четким, учитывать, что детке для сна нужно спать ночью не менее 11 часов, а когда они перестают спать днем, то и вовсе, 12. О том, что скоро надо будет собираться в кроватку, лучше сказать зайке заранее, и когда эта минута наступает ни в коем случае нельзя идти на уговоры поиграть еще хоть чуточку. Сигналом к тому, что время бодрствования заканчивается может стать совместное расстилание постели, уборка игрушек. Следует помнить, что вечернее время совершенно неприемлемо для активных игр. Если малыш в девять вечера еще носится по дому как угорелый, то через какие-то полчаса-час уложить его, понятное дело, будет нереально. В это время его следует увлечь спокойными играми, творчеством, словом, чем-то успокаивающим.

Перед сном хорошо перекусить что-то легкое в виде белков, которые поддержат правильный уровень сахаров в организме до утра, и углеводов, которые по своей сути натурально клонят в сон. Также не забывай спеть детке колыбельную, почитать сказочку, включить спокойную музыку, к примеру, отлично действуют звуки природы. Свет в комнате, когда происходит сам процесс укладывания должен быть неярким, комната – хорошо проветрена, но, разумеется, до того, как чистенький зайчик выберется из ванны. К слову, теплые ванны с ароматной пенкой очень хорошо способствуют сонливости, да и очищение на ночь кожи крайне полезно, ведь она сможет свободно дышать. Очень важно, чтобы ребенку нравилось его место для сна. Красивое постельное белье в детском стиле, удобные пижамки, любимые мягкие игрушки.

Конечно же, важен выбор и самой кровати, которая должна быть исключительно комфортной малышу. Если у вас двое деток, или же в скором будущем вы планируете пополнение семейства, очень хорошо рассмотреть на детские кровати двухъярусные цены – это исключительно удобный, экономный как по площади, так и по прочим факторам вариант для организации сна в многодетной семье.