image01
image01
image01

Фитнес и еда

Диета на… чае! Несколько оригинальных и безвредных способов похудеть

Если такой напиток, как чай, ты предпочитаешь всем другим, возможно, стоит подумать, чтобы использовать его с истинной пользой для организма? В частности, далеко не все знают, что некоторые разновидности этого напитка способны стать эффективными помощниками в борьбе с лишним весом….

Как следует питаться при сидячей работе?

Вращение в деловой сфере не может не отражаться на качестве и режиме нашего питания. Фаст-фуд и гиподинамия – вот два прискорбных фактора, которые могут далеко не лучшим образом сказаться на фигуре и функционировании организма в целом. Что же делать, если…

Секреты диеты на яблоках

Эта новейшая диетическая программа характерна отсутствием мучительной голодовки, она безвредна для организма и, вместе с тем, крайне результативна. Буквально за недельку можно уменьшиться на целый размер! И при этом отлично себя почистить эффективным клеточным детоксом. При этом совершенно нет необходимости…

Пилатес для беременных

Этот, пожалуй, самый счастливый и волнующий период жизни женщины характерен серьезными изменениями в теле, и большинство женщин даже чисто психологически не готовы себя принять в такой трансформации. Гормональный фон становится непредсказуемым, депрессии и стрессы – учащаются, но, ведь мы знаем…

Диета Минвалеева – оздоровляем душу и тело

Физиолог и популяризатор йоги Ринад Минвалеев создал уникальную диету. При этом это не просто принцип питания, а целая философия, направленная на оздоровление. Принципы данной диеты основаны на том факте, что есть можно почти все. А то, что долго считалось правильным:…

Вкусная эффективная арбузная диета

Сочный сладкий сытный арбуз поможет быстро и без особых ограничений всего за две недели подкорректировать вес в сторону уменьшения на семь килограмм. Для этого следует строго соблюдать все нюансы диеты. Меню расписано на семь дней, вторая неделя является точным повторением…

Основы предсвадебных диет

Невесты мечтают об идеальной свадьбе. Каждой мелочи уделяется внимание. В обряд и церемонию вносятся все детали, о которых невеста мечтала с детства. Так хочется в этот день чувствовать себя легко, непринужденно и выглядеть на все сто. Процесс подготовки ограничивает время,…

Маски и упражнения, которые помогают вернуть форму после родов

Молодые мамы беспокоятся не только о здоровье малыша, но и беспокоятся о том, что их формы уже не такие красивые, как были до родов. Первые дни после родов таких мам наполнены счастьем. Они полностью отдаются заботам о малыше. Но затем…

Антигравити йога – новый воздушный тренд

Занятия йогой позволяют улучшить здоровья и получить гармонию. Современные методики поражают своим разнообразием. Многие течения превращаются в настоящие тренды. Среди этих новомодных течений выделяется «воздушная» йога, ее еще по-другому называют антигравитационной. Этот вид йоги был придуман танцором.  Ведущий хореограф Кристофер…

Несколько правил занятий фитнесом летом

Летняя жара, конечно же, не повод совсем отказываться от фитнес-тренировок. Просто следует подходить к нагрузкам таким образом, чтобы они были безвредны для здоровья. И, конечно же, не забывать о нескольких нижеприведенных очень важных советах. В жару заниматься спортом стоит лишь…