image01
image01
image01

Фитнес и еда

Утренние ошибки, мешающие похудеть

Завтрак – это важная часть рациона. Однако за завтраком мы совершаем самые важные ошибки, которые мешают избавиться от лишнего веса. Существует восемь таких ошибок. 1. Свежевыжатый сок. Когда готовится сок, то большая часть витаминов и полезных микроэлементов теряется. Также теряется…

Асаны для идеального животика

Именно те барышни, которые систематически и уже долго предпочитают тренировки йоги, как правило, поголовно могут хвастаться плоскими и эффектными животиками. О том, какие асаны йоги помогут нам улучшить работу внутренних органов и укрепить мышечную стеночку живота, мы и поговорим сегодня….

Качаем руки!

У многих стройных женщин весь облик портят излишне худые руки, да и у полных барышень именно руки становятся частым объектом жалоб на дряблость и неестественные очертания. Чтобы руки стали идеально красивыми, следует в обоих случаях поработать над «прокачкой» своих мышц…

Вперед к стройным икрам!

Если икры страдают полнотой, ни о какой красоте ног, конечно же, не может быть и речи. Что ж, давайте узнаем, как быстро привести их в форму! К стройности и красоте ног стремится каждая из нас, но, даже если вся форма…

Лучшие способы победить осеннюю депрессию

Недостаток солнечного света из-за короткого светового дня приводит к появлению ощущения подавленности. Хочется просто впасть в спячку, а проснуться только яркой весной. Серые будни, серое небо, унылые пейзажи, слякоть, пронизывающий ветер, сырость не позволяют радоваться. И если что-то не предпринять,…

Как себя поддерживать в форме в зимнее время?

Всем свойственно в течение осенне-зимнего периода уставать несколько быстрее, сидеть дома или спать хочется заметно больше, а передвигаться или гулять меньше по причине слякоти, холода, депрессии (и массы иных причин) благодаря чему начинается медленный, но достаточно уверенный набор лишних килограммов….

Советы и рекомендации для упругих ягодиц

Красивые упругие ягодицы, становятся той частью тела женщины, на которую чаще всего устремлены взгляды сильной половины. Красивая попа заслуживает массы комплиментов. Также ягодицы могут стать причиной депрессии и неудовлетворения своей внешностью. Если многие параметры фигуры изменить не удается, например, костную…

Правила этикета — устрицы

Хотя устрицы являются старинным гастрономическим изыском, далеко не каждый человек умеет их правильно есть. В зависимости от величины моллюсков им присваивается номер. В частности, №1 – это устрицы с весом до 120 г, №2 весят в пределах 75-100 г и…

Готовим тако!

Южноамериканская кухня богата рецептами вкусной и достаточно простой в приготовлении пищи. И сегодня мы научимся готовить настоящую ее классику – тако. Эта удивительно сытная и сочная закуска станет настоящей панацеей, когда нужно что-то быстро сообразить на стол. На самом деле,…

Бадьян в кулинарии

Чаще нам знакома эта пряная приправа по своим другим названиям – звездчатый, китайский или сибирский анис, и на кухне опытной хозяйки, без сомнения, к ней относятся более чем трепетно. Азиатскому ароматному гостю еще во времена Древнего Китая и Индии суждено…