image01
image01
image01

Фитнес и еда

Приобрести тонкую талию – это легко

С приближением летнего сезона многие мечтают о тоненькой талии, а также плоского животика. Для этого мало отказаться от сладостей и мучных изделий, следует ежедневно выполнять комплекс небольших, но достаточно эффективных упражнений. Результат появится довольно быстро. Первым делом следует уменьшить потребляемое…

Упражнения для начинающих на растяжку

Регулярные упражнения на выполнение растяжки способствуют улучшению психического и физического состояния организма, а также они способны продлить вам молодость. Все виды физических упражнений приносят определенную пользу человеческому организму. Одним из таковых считается и упражнение на выполнение растяжки. В последнее время…

Всего 5 упражнений для создания идеальной фигуры

Даже если вы являетесь завсегдатаем спортивного зала, но при этом выполняется всегда одни и те же упражнения, то неудивительно, что результат будет вам незаметен. Стоить отметить, что не все физические упражнения одинаково эффективны при создании красивой фигуры. Есть упражнения, которые…

Идеальные перекусы при диетах

Нестрогая диета позволяет делать перекусы. Однако, чтобы не навредить ими, нужно правильно подбирать продукты. Стоит заметить, что перекусы способны довольно надолго избавить от голода, а значит, они помогают более комфортно худеть. При этом нужно выбирать некалорийные блюда. Диетологи уверяют, что…

Стройные ножки с комплексом упражнений Розамунд Пайк

Очаровательная, красиво сложенная английская актриса, которая получила мировую известность после выхода кинолент «Гордость и предубеждение», «Земля обетованная», «Умри, но не сейчас», красавица Розамунд Пайк поделилась своими эффективными упражнениями. Эти упражнения позволяют привести в тонус все мышцы ног. В свои тридцать…

Топ 5 упражнений с мгновенным результатом

Умеренные физические нагрузки и полезны, и необходимы. Но часто времени не хватает на полный комплекс упражнений. Тогда на выручку приходят эффективные упражнения, на выполнение которых много времени не требуется. Кроме того, такие комплексы дают потрясающе быстрый результат. 1. Планка. Это…

Интересные омолаживающие виды фитнеса

Пластический хирург поможет омолодить лицо и тело. Менее радикальный способ – это посещение косметолога. Но самый простой и надежный способ стать моложе – это выбрать подходящий вид фитнеса. Силовые тренировки. Этот вид позволяет омолодить весь организм. Любые силовые нагрузки организмов…

Вкусные рецепты кексов для Хэллоуина

Шоколадные паучки. Для приготовления этого лакомства потребуются готовые шоколадные кексы – 8 штук (их можно купить или приготовить по классическому рецепту), 16 мелких конфет, 8 лакричных конфет и коричневый сахар. Готовые кексы следует вначале посыпать сахаром. Затем из мелких конфет…

Продукты, способствующие быстрому похудению

Диетологи уверяют, что пища должна становится стимулятором метаболизма. Поэтому рацион стоит дополнять такими продуктами, которые заставляют ускоряться обмен веществ. Стоит заметить, что таких продуктов довольно много. Специи. Специи наполняют блюда особым вкусом и ароматом. Кроме того, они отлично ускоряют метаболизм….

Учимся убирать «бочок»

На нашем теле есть ряд «замечательных» зон, привычно облюбованных неэстетичным жирком. Одной из них является местечко, чуть над талией, из-за жира на котором даже стройных, по сути, барышень «украшают» отвисшие бока. Так как проблема эта встречается слишком часто, многим нашим…