image01
image01
image01

Фитнес и еда

Самые бесполезные средства для избавления от лишнего веса

Большой популярностью пользуются средства, помогающие избавиться от лишнего веса без применения усилий. Например, съел горстку ягод годжи и начал терять свои накопленные килограммы. Может ли быть такое на самом деле? Разберем 5 наиболее распространенных средств. Ягоды годжи Реклама. Другое название…

Меню для похудения — сельдерейный суп

При диетах меню должно состоять из полезных продуктов. В частности, к таким продуктам относится сельдерей. О полезности данного продукта свидетельствует тот факт, что растение можно уже с 9 месяцев вводить в рацион ребенка. Причем в пищу употребляют и стебли, и…

Повышаем иммунитет – эффективные шаги

Появление сонливости, апатии, хронической усталости, слабости, вялости и другие тревожных симптомов свидетельствует о том, что иммунная система истощилась, что она нуждается в восстановлении и поддержке. И если вы не хотите постоянно болеть различными простудами, то пришло время позаботиться о собственном…

Красивый пресс за короткое время – это реально

Рельефный животик становится пределом мечтаний многих девушек. Но часто на создание красивого пресса не хватает времени. Несложный комплекс тренировок и изменения рациона – это как раз то, что нужно занятым женщинам. Чтобы пресс вызывал восхищение нужно прорабатывать определенную группу мышц….

Диета на курице

Курица, и в частности, ее грудинка, считается удивительно диетичным продуктом, и включают его без зазрений совести в очень многие низкокалорийные программы питания именно по этой причине. Ее мясо способно восстановить утраченные силы и улучшить обменные процессы, ведь помимо белков в…

Методики оздоровления и похудения. Занимаемся по системе Табата

Эту систему создал доктор И.Табат, и основана она на интервальных тренировках, с чередованием периодов отдыха и максимальной активности. Все занятие укладывается в четыре минуты, но, специфическое выполнение этого комплекса позволяет подарить организму эффективные нагрузки в самые короткие сроки, и по…

Каскадное голодание. Суть методики, противопоказания и особенности

Каскадное голодание позволяет добиться полного очищения организма, удаления лишнего веса и даже избавления от ряда заболеваний. Ели строго следовать его рекомендациям можно вывести вредоносные клеточки, новообразования, убрать очаги воспалений, паразитариев, снизить холестериновую норму и вывести лишнюю жидкость. Безусловно, находятся и…

Чистим организм травами. Голод по Оганян

Методов голодовок известно множество, сейчас же самым распространенным их видом считается способ, придуманный врачом и биохимиком М.В.Оганян. Она исповедует натуропатическое лечение и разработала уникальную методику очищения организма, которую очень многие признают оригинальной и эффективной. Этот способ лечебного голодания гарантирует полное…

Новые типы женских фигур и комплекс упражнений для их корректировки

Привычные названия и описания типов фигур несколько потеряли актуальность. Женщины в наше время стали выше (относительно прошлого века на 10-12 см). Если в прошлом веке средний рост соответствовал 155 см, то сегодня этот показатель соответствует 165 см. Это сразу отразилось…

Комплекс эффективных упражнений со стулом для стройных ног

Обыкновенный стул может превратиться в отличный гимнастический снаряд. Кроме того, целый комплекс упражнений со стулом становится оригинальной альтернативой однообразным и скучным тренировкам. Следует заметить, что именно берда первыми начинают увеличиваться и меняться. Поэтому важным моментом становится подбор упражнений, которые помогут…